資格合格コラム｜資格試験の前日にやってはいけないこと

最終更新日：2017年6月6日

試験日を明日に控える方はどんなことを考えているでしょうか？また、何をして過ごしているでしょうか？

どんな資格試験においても共通して言えることですが、試験前日の受験生の行動というのは、「ギリギリまで復習して徹夜の勢い！」というパターンか、「もう腹をくくって、今日一日はゆったり過ごす」パターンの概ねどちらかであるように思います。

皆さんは、いかがでしょうか？そして、どちらのタイプで過ごすのが得策なのでしょうか？

試験前日の過ごし方は、基本的には「ご自身がいかにして心を落ち着けるか」に注目すべきであり、「こうしなければならない」「こう過ごすのが絶対に良い」というものはありません。

前日でもガリガリ対策するのがよいのであればそうすべきですし、一方で、復習しだすと妙に焦ってしまうので前日はテキストを一切見ないというのも、またひとつの過ごし方だと思います。

ご自身が自信をもって試験に臨むためには、どんなことが必要でしょうか？復習でしょうか？それとも、休息でしょうか？

試験前日という大事な時ですから、「ああすべき」「こうすべき」は置いておいてご自身が心地良く感じられることをして過ごすようにしてみましょう。

一方で、前日に「すべきではないこと」については、下記のことが挙げられます。これらは総じて、明日のコンディションに悪影響を及ぼすであろう行動です。試験前日は意識的に避けるべきです。

●大量に飲酒する
→不安を紛らわせたいがため、ついついお酒の力に頼る方がいます。少量であれば良いのですが、くれぐれもお酒に飲まれないように。二日酔いの頭では、解ける問題も解けません。

●水分の摂りすぎ
→アルコールはもちろん、水分を過剰に摂取するのもおすすめではありません。翌日になっても頻繁に尿意を催したり、お腹を下したりするかもしれません。

●食べ慣れないものを食べる
→試験前日、精をつけようと特別なものを食べるのもNGです。胃のもたれや腹痛、腹下しの引き金ともなりかねません。特に、生ものには要注意です。

●受験生同士の会話
→互いに励ましあえると思っての会話も、受験生同士であれば不安が煽られたりすることも。試験前日は、ひとり心を落ち着けて過ごすのが無難です。

●24時を過ぎての勉強
→睡眠不足のぼんやり脳では、試験問題にしっかり取り組むことはできません。納得のいくまで対策することは大事ですが、遅くとも24時を目途に切り上げ、充分に頭と身体を休ませてあげましょう。

いかがでしょうか？いずれもシンプルなことではありますが、試験に向けて大切なことです。特に、口にするものについては普段通りの方が、何かとトラブルは少ないです。試験前日は細心の注意を払って生活しましょう。

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